Ispanaklı Çılbır Tarifi

Paylaş
 

Diyet yaparken diyetinizi bozmayacak ama yerken keyif alacağınız lezzetler arayışı içerisine girersiniz. Bunun için farklı diyet yemekleri aradığınız tarifler arasındadırlar. Hatta şöyle söyleyelim ki tam ben bu diyeti bozarım dediğinizde imdadınıza yetişecek tariflerdir. Bugün sizler için tercih ettiğimiz diyet yemeği tarifi de renkli ve lezzetli bir tarif, mutlaka denemenizi önerdiğimiz ıspanaklı çılbırın yapılışı şöyle;

Ispanaklı çılbır malzemeleri;

Yarım kilo ıspanak

2 adet soğan

3 adet yumurta

1 kase yoğurt

2 diş sarımsak

1 yemek kaşığı tereyağı

Pul biber tuz

1 yemek kaşığı sirke

Ispanaklı çılbır yapılışı;

Ispanakları iyice yıkayıp temizledikten sonra tencerede suyunu çekene kadar soteleyin. Tavanızın içine iki kaşık sıvı yağ koyun soğanları ince ince doğrayıp pembeleşinceye kadar pişirin. Sonra soğanlarımızı tencerenin içindeki ıspanaklara dökün karıştırıp biraz daha soteleyin. Tuzunu ilave etmeyi unutmayın ayrı bir kapta kaynamakta olan suyumuzun içine yumurtaları kırın yumurtalar pişince delikli süzgeçle alıp ıspanakların üzerine koyun sonra sarımsaklı yoğurdumuzu ıspanaklı yumurtalarımızın üzerine gezdiriniz. Arzuya göre üzerine tereyağlı pul biberi eritip dökebilirsiniz yağ dökmeden yendiğinde çok hafif bir diyet yemeğidir afiyet olsun.

Bu yazı 827 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM