www.vfxfilm.com | www.livelyfilm.com | www.filmondes.com | www.filmsilo.com | www.dixifilms.com| www.tusfilm.com | www.filmcak.com| www.flafilm.com | www.nvpfilm.com| www.filmovtia.com | www.henafilm.com| www.mvdpfilm.com | www.sumifilm.com | www.filmciabi.com | www.filmeti.com | www.coptikfilm.com | www.zkefilms.com | www.irisefilms.com | www.hblfilms.com | www.hausfilms.com | www.akibafilm.com | www.kumefilm.com | www.bigifilm.com
10 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet | Doğadan Dermanlar

10 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

Paylaş
 

Oldukça kısa bir sürede hızlı kilo vermek için uygulayacağınız 10 günde 3 kilo diyet listesi başarılı sonuçları beraberinde getirmiştir. Özellikle yaz aylarının sıcak günlerine formda girmek için bayanların uygulayabileceği mucize bir diyet listesi olmaktadır. Buna göre eğer sizde 10 günde 3 kilo nasıl verebilirim? Diye merak ediyorsanız, diyet listesi uygulamalarını takip etmeniz yeterlidir. Ayrıca diyet listesi uygulanırken, bol su içmeyi de ihmal etmeyin.

10 günde 3 kilo diyeti

1.gün

Sabah her gün mevsim meyveleri tüketilmesi tavsiye edilir.

Öğle yemeğinde 5 fındık, 3 ceviz ve 1 adet yeşil elma tüketilmelidir.

Akşam yemeğinde ise ızgara balık veya tavuk tüketilmesi tavsiye edilir.

2.gün

Sabah kahvaltısı için haşlanmış sebze salatası ve bir kase yoğurt tüketilmelidir.

Öğle yemeği için ızgara balık ve bol yeşillikli salata tavsiye edilir.

Akşam yemeği için haşlama sebze salatası ve bir kase yoğurt yeterli olacaktır.

3.gün

Öğle yemeği için ızgarada közlenmiş sebzeli salata ve bir kase yoğurt önerilir.

Akşam haşlanmış veya közlenmiş patates ve bir kase yoğurt tüketilir.

Bu yazı 1235 kere okundu.
ümraniye escort maltepe escort Ataşehir Escort ankara rus escort escort ankara bahçelievler escort avcılar escort bayan izmit escort beylikdüzü escort bayan escort ankara