www.vfxfilm.com | www.livelyfilm.com | www.filmondes.com | www.filmsilo.com | www.dixifilms.com| www.tusfilm.com | www.filmcak.com| www.flafilm.com | www.nvpfilm.com| www.filmovtia.com | www.henafilm.com| www.mvdpfilm.com | www.sumifilm.com | www.filmciabi.com | www.filmeti.com | www.coptikfilm.com | www.zkefilms.com | www.irisefilms.com | www.hblfilms.com | www.hausfilms.com | www.akibafilm.com | www.kumefilm.com | www.bigifilm.com
3 Günde 2 Kilo Verdiren Şok Diyet | Doğadan Dermanlar

3 Günde 2 Kilo Verdiren Şok Diyet

Paylaş
 

Eğer sizde kısa sürede kilo vermek istiyorsanız, hemen harekete geçip şok diyet programı uygulamaya başlayabilirsiniz. Buna göre 3 günde 2 kilo vermek için şok diyet listesi tam da sizin içindir.

1.Gün

Sabah 1 yumurta ile hazırlanmış omlet ve içine bol limon sıkılmış maydanoz yiyebilirsiniz.

Öğle 1 kase mevsim meyvelerinden oluşan sebze çorbası, 2 dilim kızarmış buğday ekmeği şok diyet listesi içinde yer alır.

Akşam yemeğinde ise, 120 gr. derisi alınmış tavuk veya ızgarada balık tüketebilirsiniz. Yanına bir porsiyon mevsim salatası tavsiye edilir.

2.Gün

Sabah şekersiz çay, 2 adet haşlanmış yumurta 3 günde 2 kilo verdiren diyet içinde tavsiye edilir.

Öğle 1 kepçe sebze çorbası, 1 kase yoğurt tüketebilirsiniz.

Akşam yemeğinde ise 3 adet ızgara köfte ve mevsim salatası şok diyet programı dahilin de olmaktadır.

3.Gün

Sabah 1 kase çilekli yulaf ezmesi tavsiye edilmektedir.

Öğle için ise 7 çorba kaşığı mevsim meyvesi yemeği, 1 dilim kepek ekmeği ve 1 bardak şekersiz limonata şok diyet önerileri arasındadır.

Akşam için 2 adet kanat tavuk ve 6 yemek kaşığı bulgur pilavı tavsiye edilir.

Bu yazı 1192 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

ümraniye escort maltepe escort Ataşehir Escort ankara rus escort escort ankara bahçelievler escort avcılar escort bayan izmit escort beylikdüzü escort bayan escort ankara