www.vfxfilm.com | www.livelyfilm.com | www.filmondes.com | www.filmsilo.com | www.dixifilms.com| www.tusfilm.com | www.filmcak.com| www.flafilm.com | www.nvpfilm.com| www.filmovtia.com | www.henafilm.com| www.mvdpfilm.com | www.sumifilm.com | www.filmciabi.com | www.filmeti.com | www.coptikfilm.com | www.zkefilms.com | www.irisefilms.com | www.hblfilms.com | www.hausfilms.com | www.akibafilm.com | www.kumefilm.com | www.bigifilm.com
3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi | Doğadan Dermanlar

3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Paylaş
 

Hızlıca ve kısa sürede kilo vermek için 3 günde 3 kilo verdiren diyet listesi uygulamak kaçınılmaz olacaktır. Buna göre eğer sizde 3 günde 3 kilo nasıl verebilirim? Diyorsanız, bedeninizi yormayacak ve sizi halsiz bırakmayacak diyet listesi sizleri bekliyor.

1.Gün: Kahvaltıda çeyrek kepek ekmeği ile hazırlanmış sandviç tüketebilirsiniz. İçine yağsız beyaz peynir, domates, marul ekleyin. Yanına açık şekersiz çay içilmesi tavsiye edilmektedir.

Öğle yemeği için 1 adet yeşil elma ve 1 litre su içilmesi diyet listesi dahilin de olmaktadır.

Akşam 100 gr. derisiz tavuk göğsü, yanına bir küçük porsiyon marul salatası tüketebilirsiniz.

2.Gün: Kahvaltıda bir kase mısır gevreği ve yağsız süt tüketmelisiniz. Yanında bol su içilmesi kilo verme açısından çok faydalı olacaktır.

Öğle yemeğinde yağsız salata tüketilmesi tavsiye edilir. Yanında 1 litre su içmeniz yeterli olacaktır.

Akşam bir porsiyon karnabahar salatası ve yanına sadece bir dilim kepek ekmeği tavsiye edilir.

3.Gün: Kahvaltıda sadece yeşil alma tüketilecek. Tabi 3 günde 3 kilo diyeti bol su içmeyi tavsiye ediyor.

Öğle yemeği için ton balıklı marul salatası tüketebilirsiniz.

Akşam 100 gr. Kırmızı et ve yanına salata yemeniz kilo verdiren diyet listesi içinde tavsiye edilmektedir. Tabi bunun yanında kalori tüketimini hızlandırmak için, bol su içmek, egzersiz yapmak faydalı olacaktır.

Bu yazı 1241 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

ümraniye escort maltepe escort Ataşehir Escort ankara rus escort escort ankara bahçelievler escort avcılar escort bayan izmit escort beylikdüzü escort bayan escort ankara