3 Günlük Acil Yaz Diyeti

Kısa sürede verilmesi gereken fazla kilolar uygulayacağınız acil yaz diyeti ile yok olmaya başlayacaktır. Eğer sizde 3 günde nasıl kilo verilir? Diye merak ediyorsanız, acil diyet önerileri sizleri bekliyor.

Yaz diyeti listesi

1.Gün

Sabah Güne 1 su bardağı ılık suyla başlayabilirsiniz. 1 adet yumurta, 1 dilim peynir, 1 dilim kepek ekmeği ve 1 bardak şekersiz limonlu çay içebilirsiniz.

Öğle yemeğinde haşlanmış limonlu brokoli, 1 kase yağsız yoğurt ve bol yeşillikli salata acil yaz diyeti önerileri arasındadır.

Akşam yemeğinde ise 1 adet ızgara balık, bol salata ve 1 dilim buğday ekmeği tüketebilirsiniz.

2.Gün

Sabah şekersiz ılık ve açık çay, 1 adet yumurta, domates, salatalık ve 1 adet kivi 3 günlük diyet programı arasındadır.

Öğle 1 tabak az yağlı sebze yemeği, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 kase yoğurt ve bol yeşillikli salata önerilir.

Akşam yemeği için 1 küçük boy biftek ve bol salata tavsiye edilir.

3.Gün

Sabah kahvaltısı için şekersiz açık çay, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim kepek ekmeği, 1 tutam roka, 1 dilim peynir tüketebilirsiniz.

Öğle haşlanmış brokoli, bol yeşillikli salata ve 1 kase yoğurt acil diyet listesi içinde yer alır.

Akşam yemeğinde 1 adet ızgara balık, bol salata ve 1 dilim buğday ekmeği tüketebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir