Paylaş |
|
Tweet |
Gerçek anlamda mucize niteliği taşıyan patates diyeti hayallerinizdeki kiloya kavuşmanızı mümkün kılıyor. Buna göre eğer sizde patates diyeti ile nasıl zayıflarım? Diye merak ediyorsanız, tavsiyelere uymanız yeterli olacaktır. Sadece 3 günlük bir diyet listesi olan patates diyeti tam anlamıyla uygulanmalıdır. Ayrıca patateslere tuz ilave edilmemesi gerekmektedir. Aralarda yeşil çay veya tercih edebileceğiniz bitki çaylarından herhangi birini tercih edebilirsiniz.
1.gün
Sabah 1 adet haşlanmış patates ve yanına yağsız yoğurt tüketilmelidir.
Öğle yemeği için 2 adet haşlanmış patates ve bir kase yoğurt önerilmektedir.
Akşam yemeği için sadece bir kase yoğurt tüketilmelidir.
2.Gün
Sabah kahvaltısı için bir kase yoğurt tavsiye edilir.
Öğle yemeği için 2 adet haşlanmış patates ve bir kase yoğurt patates diyeti dahilindedir.
Akşam yemeği için 1 adet haşlanmış patates ve yoğurt önerilir.
3.gün
Sabah 1 adet haşlanmış patates ve bir kase yoğurt tüketilir.
Öğle yemeği 2 adet haşlanmış patates ve bir kase yoğurt önerilir.
Akşam yemeğinde bir büyük kase yoğurt tavsiye edilmektedir.