www.vfxfilm.com | www.livelyfilm.com | www.filmondes.com | www.filmsilo.com | www.dixifilms.com| www.tusfilm.com | www.filmcak.com| www.flafilm.com | www.nvpfilm.com| www.filmovtia.com | www.henafilm.com| www.mvdpfilm.com | www.sumifilm.com | www.filmciabi.com | www.filmeti.com | www.coptikfilm.com | www.zkefilms.com | www.irisefilms.com | www.hblfilms.com | www.hausfilms.com | www.akibafilm.com | www.kumefilm.com | www.bigifilm.com
Paleo Diyeti Nedir? | Doğadan Dermanlar

Paleo Diyeti Nedir?

Paylaş
 

Tamamen işlenmemiş öğünlerle tüketilen ve yapılan paleo diyeti geçmiş yüzyıllara dayanan özelliklere sahiptir. Dünya üzerinde birçok kişi paleo diyeti ile kilo verip ideal ölçülerine kavuşuyor. Tamamen doğal besinler tüketerek kilo vermek son derece sağlıklı hissetmeyi de sağlıyor. Buna göre eğer sizde paleo diyeti nasıl yapılır? Diye merak ediyorsanız, verilecek tavsiyelere uymanız yeterli olacaktır.

Paleo Diyeti Listesi

Sabah

Güne başlarken füme, somon, kavun, kereviz veya konserve tüketilir.

Öğle

Tüketilmesi gereken besinler arasında tercihinizi yapabilirsiniz. Brokoli, lahana, enginar ve palmiye göbeği salata olarak paleo diyeti önerileri arasındadır. Salatanın yanında ızgara tavuk, fırında pişmiş hindi tavsiye edilir. Ayrıca yarım avakado ve salatanın üzerine saf zeytinyağı kullanılabilir.

Akşam

Izgarada pişmiş olan kuzu biftek veya dana eti tüketilir. Yanında marul salatası tüketilir.

Ayrıca paleo diyeti özellikleri arasında protein ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmelidir.

Paleo Diyetinde Neler Tüketilmez?

Süt ve süt ürünleri tüketilmemelidir. Tatlı meyveler, şekerli besinler, tahıl ve hububatlar, Ayçiçek yağı paleo diyet listesi içinde yer almamaktadır.

Paleo Diyetinde Neler Tüketilir?

Hindistan cevizi, ekşi meyveler, kabuklu kuru yemişler, yumurta, et ve sebzeler paleo diyeti içinde yer alır.

Bu yazı 1270 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

ümraniye escort maltepe escort Ataşehir Escort ankara rus escort escort ankara bahçelievler escort avcılar escort bayan izmit escort beylikdüzü escort bayan escort ankara