www.vfxfilm.com | www.livelyfilm.com | www.filmondes.com | www.filmsilo.com | www.dixifilms.com| www.tusfilm.com | www.filmcak.com| www.flafilm.com | www.nvpfilm.com| www.filmovtia.com | www.henafilm.com| www.mvdpfilm.com | www.sumifilm.com | www.filmciabi.com | www.filmeti.com | www.coptikfilm.com | www.zkefilms.com | www.irisefilms.com | www.hblfilms.com | www.hausfilms.com | www.akibafilm.com | www.kumefilm.com | www.bigifilm.com
Protein Diyeti İle Nasıl Kilo Verebilirim? | Doğadan Dermanlar

Protein Diyeti İle Nasıl Kilo Verebilirim?

Paylaş
 

Oldukça bilinen popüler olan diyetler arasında olan protein diyeti kısa sürede ideal kiloya inmenizi sağlıyor. Eğer sizde protein diyeti nasıl yapılır? Diye merak ediyorsanız, uzmanların tavsiyelerine uymanız yeterli olacaktır.

Protein Diyeti Listesi

1.Gün

Sabah 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir ve 2 dilim kepek ekmeği tüketebilirsiniz.

Öğle yemeği için 1 kase meyveli ev yapımı yoğurt, yağsız hazırlanmış 1 kase salata protein diyeti programı arasında yer alır.

Akşam yağsız ızgarada pişmiş et, yağsız salata önerilir.

2.Gün

Sabah 2 adet az yağda pişmiş yumurta, 2 dilim kepek ekmeği ve 1 bardak şekersiz çay protein diyeti içinde yer alır.

Öğle yemeğinde yağsız meyveli yoğurt ve 1 kase yeşillikli salata önerilir.

Akşam ızgarada pişmiş derisiz tavuk, 1 kase salata önerilmektedir.

3.Gün

Sabah 1 adet haşlanmış yumurta, 1 küçük dilim peynir ve 1 dilim çavdar ekmeği protein diyeti listesi içindedir.

Öğle yemeğinde salata ve 1 kase meyveli yoğurt yiyebilirsiniz.

Akşam yemeğinde 1 kase çorba, ızgarada pişmiş tavuk veya balık, salata diyet içinde önerilir.

Bu yazı 1133 kere okundu.
ümraniye escort maltepe escort Ataşehir Escort ankara rus escort escort ankara bahçelievler escort avcılar escort bayan izmit escort beylikdüzü escort bayan escort ankara