www.vfxfilm.com | www.livelyfilm.com | www.filmondes.com | www.filmsilo.com | www.dixifilms.com| www.tusfilm.com | www.filmcak.com| www.flafilm.com | www.nvpfilm.com| www.filmovtia.com | www.henafilm.com| www.mvdpfilm.com | www.sumifilm.com | www.filmciabi.com | www.filmeti.com | www.coptikfilm.com | www.zkefilms.com | www.irisefilms.com | www.hblfilms.com | www.hausfilms.com | www.akibafilm.com | www.kumefilm.com | www.bigifilm.com
Çilek Diyeti Nasıl Yapılır? | Doğadan Dermanlar

Çilek Diyeti Nasıl Yapılır?

Paylaş
 

Sindirim sistemine uyguladığı olumlu değişimlerleilgili zayıflama konusunda da  yardımcı olmaktadır. Buna göre çilek diyeti ile nasıl zayıflarım? Diye merak ediyorsanız, metabolizmayı çalıştırdığını ve bu sayede yağların daha hızlı bir şekilde yandığını söyleyebiliriz. Buna göre çilek diyeti uygularken mutlaka her öğün çilek tüketmelisiniz.

Çilek Diyeti Listesi

1.gün

Sabah kahvaltısı için 1 yeşil elma, 1 bardak yağsız kefir, bir bardak çileği karıştırıp tüketin.

Öğle yemeği için 2 adet salatalık, bir bardak çilek ve bir adet ceviz tüketebilirsiniz.

Akşam yemeği için 500 gr. çilek ve 50 gr. peynir tüketebilirsiniz.

2.gün

Sabah kahvaltı için 1 kase yıkanmış çileği küçük parçalar halinde doğrayın. İçine 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve 1 su bardağı yağsız süt ilave edin. Daha sonra içine bir çay kaşığı keten tohumu da ekledikten sonra tüketebilirsiniz.

Öğle bir adet ızgarada pişmiş balık ve salata tüketebilirsiniz. Meyve olarak yine bir kase çilek yemeniz önerilir.

Akşam yemeği olarak sebze çorbası ve brokoli haşlaması tüketebilirsiniz. Yemeği yedikten 40 dakika sonra bir kase çilek yiyebilirsiniz.

Bu yazı 875 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Bunlar da ilginizi çekebilir

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
ümraniye escort maltepe escort Ataşehir Escort ankara rus escort escort ankara bahçelievler escort avcılar escort bayan izmit escort beylikdüzü escort bayan escort ankara