www.vfxfilm.com | www.livelyfilm.com | www.filmondes.com | www.filmsilo.com | www.dixifilms.com| www.tusfilm.com | www.filmcak.com| www.flafilm.com | www.nvpfilm.com| www.filmovtia.com | www.henafilm.com| www.mvdpfilm.com | www.sumifilm.com | www.filmciabi.com | www.filmeti.com | www.coptikfilm.com | www.zkefilms.com | www.irisefilms.com | www.hblfilms.com | www.hausfilms.com | www.akibafilm.com | www.kumefilm.com | www.bigifilm.com
Bacak İçi İncelten Hareketler | Doğadan Dermanlar

Bacak İçi İncelten Hareketler

Paylaş
 

Bacak bölgesi özellikle bayanlar için ince ve düzgün görünümlü olmalıdır. Buna göre bacak içi incelten egzersiz programı uygulamanız doğru seçim olacaktır. Başta yürümek en iyi bacak içi incelten sporlar arasındadır. Her gün düzenli olarak 1 saat tempolu yürümek, kısa sürede hayallerinizdeki estetiğe kavuşmanızı sağlar. Buna göre bacak içi incelten spor öncelikle yürüyüştür diyebiliriz. Ayrıca evde son derece kolay ve basit egzersizlerle de iç bacak inceltme hayallerinizi gerçeğe taşımış olursunuz. Öncelikle bacaklarınızı birbirine paralel olacak şekilde açıp oturup kalkın. Yan tekme hareketi düzgün ve pürüzsüz ince bacaklara sahip olmanızı destekleyecektir. Üstelik hiçbir şekilde spor aleti kullanmanıza gerek olmamaktadır.

Bacak İçi İncelten Egzersizler

Evde son derece kolay ve pratik bir şekilde uygulayacağınız hareketlerdir. Öncelikle yumuşak bir zemine uzanıp bacaklarınızı birbirine yakınlaştırıp yukarıya doğru kaldırın. Ayak topuklarınızın değmesine izin verin ve olabildiğince yukarıya taşıyın. Daha sonra bacaklarınızı karnınıza doğru çekip tekrar havaya kaldırın. Bu şekilde 30 defa yapıldığı zaman bacak içi incelten egzersiz uygulaması yapmış olursunuz.

Bu yazı 1091 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

ümraniye escort maltepe escort Ataşehir Escort ankara rus escort escort ankara bahçelievler escort avcılar escort bayan izmit escort beylikdüzü escort bayan escort ankara