www.vfxfilm.com | www.livelyfilm.com | www.filmondes.com | www.filmsilo.com | www.dixifilms.com| www.tusfilm.com | www.filmcak.com| www.flafilm.com | www.nvpfilm.com| www.filmovtia.com | www.henafilm.com| www.mvdpfilm.com | www.sumifilm.com | www.filmciabi.com | www.filmeti.com | www.coptikfilm.com | www.zkefilms.com | www.irisefilms.com | www.hblfilms.com | www.hausfilms.com | www.akibafilm.com | www.kumefilm.com | www.bigifilm.com
İp Atlamak Kaç Kalori Yakar? | Doğadan Dermanlar

İp Atlamak Kaç Kalori Yakar?

Paylaş
 

Özellikle yavaş çalışan bir metabolizmanın hızlanması için ip atlamak oldukça doğru bir spor çeşidi olmaktadır. Buna göre ip atlamak zayıflatır mı? Diye soruyor ve merak ediyorsanız, en kolay zayıflama yöntemleri arasında yer almaktadır diyebiliriz. Oldukça pratik ve eğlenceli bir spor olan ip atlamak her gün istikrarlı şekilde uygulanmalıdır. Üstelik ip atlamak yavaş çalışan bir metabolizmayı da hızlandırmakta, hatta dinlenirken bile kalori yakmaya devam edilmektedir. Oldukça önemli zayıflama hareketleri içinde olan ip atlamak karın, basen, göbek, omuz, sır ve kolları eşit şekilde inceltir. Şayet günde 10 dakika ip atlamak 200 kalori yakmayı garanti eder. Ayrıca bacak kaslarınızın da son derece düzgün çalışmasını sağlayacak olan ip atlamak güçlü kemik ve kaslara sahip olmanızı sağlar.

İp Atlamak Zayıflatır mı?

Gün içinde tempoyu bozmadan bir saat ip atlamak 600 kalori yakmayı sağlamaktadır. Fakat yeni başlayanlar için ilk gün 10 dakika ip atlamak yeterli olacaktır. Tabi ip atlama sonrasında bacaklarınızı esnetmeyi ve rahatlatmayı unutmamalısınız. Bu sayede kaslarınız ip atlamaya alışmış olacaktır.

Bu yazı 2006 kere okundu.
ümraniye escort maltepe escort Ataşehir Escort ankara rus escort escort ankara bahçelievler escort avcılar escort bayan izmit escort beylikdüzü escort bayan escort ankara