Evde Step Yaparak Zayıflama

Müzik eşliğinde yapılan en faydalı egzersiz arasında yer alan step yapmak kısa sürede zayıflamak için doğru seçim olacaktır. Eğer sizde…

İp Atlamak Kaç Kalori Yakar?

Özellikle yavaş çalışan bir metabolizmanın hızlanması için ip atlamak oldukça doğru bir spor çeşidi olmaktadır. Buna göre ip atlamak zayıflatır…