İp Atlamak Kaç Kalori Yakar?

Özellikle yavaş çalışan bir metabolizmanın hızlanması için ip atlamak oldukça doğru bir spor çeşidi olmaktadır. Buna göre ip atlamak zayıflatır…

Evde Zayıflama Hareketleri

Eğer sizde evde zayıflamak istiyorsanız, fitness hareketlerini tercih edebilirsiniz. Tüm sporları kapsayan fitness aletli veya aletsiz olarak yapılmaktadır. Kardiyo çalışmak,…