1 Saat Aerobik Yapmak Kaç Kalori Yakar?
Aerobik oldukça geniş bir kitleye hitap eden ve herkesin yapabileceği sporlardan biridir. Herkesin yapacağı 1 saat aerobik 1 saatte 500…
Etiket: kaç kilo verdirir
Aerobik İle Zayıflama
Günümüzde kilo almış bir çok kişinin aerobik ile zayıflama aktivitelerine katılma isteğinde artış yaşanmaktadır. İhtiyacınız olan tek şey inanmak ve…
Mekik Çekerek Ayda Kaç Kilo Verilir?
Özellikle göbek ve bel çevresinde biriken yağlarla doğru mücadele edebilmek için, doğru spor aktivitesini uygulamak gerekiyor. Mekik çekmek hem bölgesel…