Yoğurt, çok eski zamanlardan beri sofralarımızda yer alan bir süt ürünü. Hemen hemen her sofrada baş tacı olarak yemeklerin yanında tüketilmektedir. Ancak yoğurdu ek bir ürün olarak tüketmekten ziyade yoğurdun faydaları nelerdir, bunlardan bahsedelim biraz.
Yoğurt özellikle de evde hazırlanmış yoğurt sağlığımız açısından bulunmaz bir nimettir. Kalsiyum açısından zengin olan yoğurt kemiklerimizin en önemli dostudur. Vücudumuzun arınmasına temizlenmesine yardımcı olması için gece yatmadan önce bir kase yoğurt yemeniz yeterli olacak. Sabah kalktığınızda daha ferah ve rahat nefes aldığınızı göreceksiniz. Zehirlenme olaylarında da yoğurt yenilmesi vücudun bağışıklığını artıracağı için bu özelliğini de yoğurdun faydaları arasında saymamız mümkün.
Böcek, sinek ısırıklarında bölge üzerine yoğurt sürüldüğü zaman acının hafiflediği gözlenmiştir.
Yoğurdun faydaları nedir sorusunda en önemli yanıtlardan biri hiç kuşkusuz yoğurdun zayıflamaya yardımcı besin kaynağı olarak adlandırılması olacaktır. Cildimizin daha sağlıklı bir görünüm kazanmasına da yardımcı olur düzenli yoğurt tüketimi. Ayrıca birçok güzellik maskesi yapımında da yine yoğurt kullanılmakta olup sayısız yararları arasına birde güzellik konusunu eklemiştir.
Yoğurdun faydaları elbette ki bunlarla sınırlı değildir ancak genel olarak süt ürünlerinden elde edilen besinler arasında fayda açısından ilk sırayı aldığı da yadsınamaz bir gerçektir.
