Bu yazımızda sizlere haftada 5 kilo verdiren spor ile ilgili bilgiler vereceğiz. Spor yaparken sağlıklı yaşamı öncelikli olarak ilk sırada tutmalıyız. Bunun yanında fazla kilolardan arınmanın en kolay yollarından biri kuşkusuz spor yapmaktır. Bu nedenle her gün istikrarlı olarak spor programlarından herhangi birini uygulayabiliriz. Haftada 5 kilo vermek için ip atlamak en uygun sporlardan biridir. Tüm vücut dengeli bir şekilde çalışarak fazla kiloların gitmesine yardımcı olur. Bunun yanında koşmak da aynı derecede etkili olacaktır. Bisiklet sürmek de en iddialı kilo verdiren sporlardan biridir. Bu sporları yaparken harcadığınız kalori miktarı 1 hafta içinde 5 kilo vermenizi sağlayacaktır. Metabolizma hızının da önemini burada vurgulamakta yarar var. Herkesin metabolizma hızı farklı olduğu için, kilo verme sürecinde değişim yaşanabilir. Buna göre haftada 5 kilo verdiren spor önerileri geniş bir yelpazede yer alır.
Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?
Haftada 5 kilo vermek kulağa oldukça hoş gelir. Tabi bunun için enerji ve efor harcanmalı, bol miktarda kalori yakan sporlardan destek almalısınız. Bunun yanında haftada 5 kilo vermek koşma, yürüme, bisiklet sürmek, ip atlamak haftada 5 kilo vermek için doğru sporlar arasında yer alır.
