Bu yazımızda sizlere hangi spor kalori harcatır? Sorularınızın yanıtını vereceğiz. Kilo verme sürecinde en çok merak edilen sorulardan biri de, hangi sporu yapmak çok fazla kalori harcatır? Hangi sporu yaparsam çok fazla kalori harcarım? Olmaktadır. Buna göre yürümek bilinen en sağlıklı ve kalori yaktıran sporları arasındadır. Eğer günde bir saat tempolu yürüyüş yaparsanız, 400 kalori harcamış olursunuz. Diğer taraftan 1 saat bisiklete binmek 400 kalori yakmanızı sağlamaktadır. Ayrıca bisiklet sürmek harika bir spor olmanın yanı sıra, kalp damar hastalıkları için iyi bir koruyucudur. Buna göre hangi spor kalori yakar? Diyorsanız, yüzme de öne çıkan sporlar arasında yerini alır. Sadece 30 dakika yüzmek 400 kalori yakmanızı sağlar. Tabi bunun yanında harika vücut ölçülerine sahip olmaya da başlayacaksınız.
Hangi Sporu Yaparak Kalori Harcarım?
Bilinmelidir ki, hangi sporu yaparsanız yapın, mutlaka kalori harcayacak ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başlayacaksınız. Buna göre spor yaparak kalori yakmak metabolizma hızınız da çok önemlidir. Eğlenceli ve sağlıklı bir spor olan tenis 30 dakikada 300 kalori yakmanızı sağlar.
