Vücudumuz belirli bir zaman sonra duruş, yürüyüş ve oturma şekillerine alışması nedeniyle, bazı bozuklukları yaşayacaktır. Bu nedenle her bakımdan vücudu şekillendiren hareketler konusuna eğilmek gerekiyor. Göbek, kalça, bacak, kollar, sırt ve vücudu bir bütün olarak çalıştıran hareketler konseptinde, vücut şekil almaya başlayacaktır. Pilates vücudu şekillendirirken, aynı zamanda kilo verilmesini sağlayan özel sporlar arasındadır. Gün içinde vücudu şekillendiren hareketler yaparak, duruşunuzu ve oturuşunuzu düzenleyebilirsiniz. Bu sayede kendinize olan güveniniz gelir ve şekil bozukluklarınız yavaş yavaş yok olmaya başlar. Doğum sonrası da vücudun şekli bozulmaya başlar ve orantısız bir görünüm sergiler. Gelin şimdi, yazımıza devam ederken vücut şekillendiren hareketler nelerdir öğrenmeye devam edelim.
Vücut şekillendiren hareketler
Pilates başta olmak üzere herkesin kolayca yapabileceği, düzenli uygulandığı zaman amacınıza ulaşmanızı sağlayacak ender sporlar arasındadır. Bayan ve erkeklerin vücut şekillendiren hareketler aktiviteleri arasında girmeyi başarmış, kısa sürede amacına uygun hizmet veren bir bütünlük göstermiştir. Karın kasları, sırt, kol, bacak, göbek ve vücudun her bölgesi şekil alacak, harika bir duruşun sahibi olacaksınız.
Vücut Şekillendiren Hareketler
