Özellikle yaz aylarının yaklaşmasıyla kilo verme süreci de hız kazanmaktadır. Buna göre hızlı kilo verdiren diyet programı sizleri de kısa sürede idealinize ulaştıracaktır. Eğer sizde hızlı kilo vermek için ne yapmalıyım? Diye merak ediyorsanız, diyet listesi uygulamaya başlayabilirsiniz.
Hızlı Kilo Vermek İçin Diyet Tarifi
Sabah
Güne başlarken öncelikle ılık su içmek faydalı olacaktır. Bunun yanında hızlı kilo vermek için 1 kase sade yoğurt, 3 adet çilek, 1 adet dilimlenmiş kivi, 1 dilim ananas ve 1 tatlı kaşığı keten tohumu diyet listesi önerileri arasındadır.
Ara öğün
1 dilim ananas, 1 fincan mate çayı içmelisiniz.
Öğle
Yulaf, 1 su bardağı yağsız süt ve yarım dilim rendelenmiş elmayı çok az pişirin. Pişip ılıdıktan sonra, içine 1 çorba kaşığı yaban mersini ekleyin. Oldukça faydalı olacak diyet menüsü sayesinde, ideal kilonuza ulaşabileceksiniz.
Akşam
Bir porsiyon ıspanak veya pazı yemeği ile, bir kase sade yoğurt tüketebilirsiniz.
Ayrıca diyet programı uygularken, semiz otu, rezene çayı, yeşil çay, ızgara balık, zeytinyağlı yemeklerden tüketebilirsiniz. Ayrıca gün içinde bol su içmeyi de ihmal etmemelisiniz.