Aşırı yemek, stres ve bazı besinler mide asit üretimine hız kazandırarak reflü oluşumunu tetikler. Buna göre eğer sizde şikayet ediyor ve reflü tedavisi nasıl olur? Diye soruyorsanız, öncelikle doğru beslenmeye dikkat etmelisiniz. Herkesin sindirim sistemi farklı besinlere farklı tepkiler verdiği için genel olarak tetikleyen gıdaları belirteceğiz. Öncelikle kahve tüketimi, asitli içecekler, yağlı yemekler, kızartma reflüyü tetikleyen besin gruplarıdır. Üstelik sindirimi zor olan besinlere de dikkat edilmelidir. Ayrıca reflü tedavisi nasıl olur? Sorusunun yanıtlarından biri de lifli gıdalarla beslenmek olacaktır. Domates hariç tüm sebzeler reflüye iyi gelen besinlerdir. Az yağlı yemekler, salata, lahana gibi sebzeler reflüye çok iyi gelir.
Reflü Bitkisel Kür
Oldukça etkili olan ve geçmeyen reflü için önerilen 1 tatlı kaşığı rezene tohumu, 1 avuç sarı leblebi ve 1 tatlı kaşığı anason reflü ile mücadele ederken en büyük yardımcılardan biridir. Buna göre reflü bitkisel kür için mide suyunu alan leblebi, patates, zeytinyağı, çörek otu ve bal karışımı tüketilebilir. Ayrıca cafein ve asit içeren içeceklerden de uzak durulması doğru olacaktır.
Şiddetli Karın Ağrısına Ne İyi Gelir? yazımızda dikkatinizi çekebilir.
