Her gün bir adet muz, magnezyum ihtiyacını karşılayacaktır. Başta unutkanlığa iyi geldiğini kanıtlanmış olan muz neye iyi gelir diyorsanız, kas sistemini dengelemektedir. Kemik gelişiminde etkili rol oynar, erimesine engel olur. Ülser gibi mide ağrılarıyla mücadele ederek, mide yanmalarına çözüm getirir. Kalp ve damar hastalıkları için kullanılan muz neye iyi gelir bir çok alanda etkili olmaktadır. Özellikle çocukların uyku düzenini sağlaması muz neye iyi gelir sorusunun cevaplarından biri olmaktadır. Çok değerli protein ve vitaminlere sahip olan muz stresi de yok eder. Özellikle yetişme çağında olan çocukların her gün muz yemeleri uzmanlar tarafından önerilmektedir.
Kalorisi düşük olan muz, zayıflamak isteyenler için de yardımcı besindir. Besin değeri yüksek, kalori seviyesi çok düşüktür. Çok lezzetli olan muz faydaları da mide rahatsızlıkları için de birebir etkili olacaktır. Herkesin düzenli olarak her gün tüketmesi gereken muz faydaları migrene bağlı gelişen baş ağrılarını da etkisiz hale getirir. Alışkanlık olan meyve özellikle çocuklar ve yaşlılar için tavsiye niteliği taşımaktadır. Eklem ağrıları için muz faydaları sonuç verecektir.
