Zihnimiz günün getirdiği bir çok sorundan dolayı tembelleşmeye ve net düşünememeye başlar. İş ve sosyal hayatın getirdiği stresli ve yoğun koşuşturma, bellek yorgunluğunu da beraberinde getirecektir. Her geçen gün zihin açan yiyecekler tüketmeli ve içeceklerden destek alınmalıdır. Bunlar ceviz, badem, üzüm, pekmez ve sulu meyvelerden oluşmaktadır. Yeşil yapraklı sebzeler ve meyvelerden oluşan zihin açan yiyecekler grubuna dahil olan geniş bir yelpaze vardır. Omega3 bakımından zengin olan balık, zihni açan besinler arasındadır. Gün içinde düzenli olarak yiyip içtiklerine dikkat etmek, iş ve sosyal hayatınızda daha verimli yaşamanızı sağlayacaktır. Gelin şimdi zihin açan yiyecekler hakkında daha geniş bilgiler alalım.
Zihin açan yiyecekler
Gün içinde tüketilen gıdaların, zihin sorunlarıyla baş edilebilmesiyle yakından alakalıdır. hal böyle olunca, tükettiğimiz besinlere çok dikkat etmeliyiz. Dikkat eksikliğini tedavi eden ve zihni açan yiyecekler arasında muz, kivi ve yeşil elma da bulunmaktadır. Hazır gıdalardan uzak durmak ve asitli içecekleri tüketmek de çok faydalı olacaktır. Enginar ve havuç da zihin açan yiyecekler arasında ilk sırada yer alır.
