Bel çevresi öncelikle aldığımız besinlerden, sonrasında hareketsiz yaşam tarzından dolayı yağlanmaktadır. Bir çok nedenden dolayı bel çevresinde biriken yağlardan kurtulmak için, bel incelten spor egzersizinden yararlanmak gerekiyor. Mekik ve çember çevirmek bel çevresindeki yağların yanmasını sağlayacaktır. Her sabah ve akşam belinizi sağa ve sola yatırıp, yan kısmında olan yağları harekete geçirebilirsiniz. Böylece bel incelten spor farkını görmüş olacaksınız. Üstelik bu sayede beliniz incelecek, omurganız da güçlenecektir. Düz bir zemine uzanın ve bacaklarınızı masa pozisyonuna getirin. Ellerinizi iki yana alın ve mekik çekmeye başlayın. Düzenli bir şekilde bu hareketi yaptığınız zaman, bel incelten sporun farkını kısa sürede görmeye başlayacaksınız. Gelin bel incelten spor hakkında daha geniş bilgi almaya devam edelim.
Bel incelten spor
Günümüzde hareketsiz yaşamın ve hazır gıdaların getirdiği yağlanmalar, en çok bel çevresinde birikmektedir. Oturarak yapılan işler ve ofis ortamında, kısa sürede bel çevrenizin genişlediğini görebilirsiniz. Fırsat buldukça yapacağınız bel incelten spor etkilerini mucize gibi göstermeye başlayacaktır. Bunun yanında hamur ve karbonhidrat tüketimine ara vermelisiniz.
