Kilo vermeyi hırs yaptıysanız ve gerçek anlamda hızlı kilo vermek istiyorsanız, mutlaka spor yapmalısınız. Tabi öncelikle hangi spor kaç kalori yakar sorusunun cevabını bilmek ve, fazla yağlarınızla mücadele etmek için harekete geçmelisiniz. Kilo verirken yardımcı olacak en doğru sporlardan biri koşmak olmaktadır. Buna göre hangi spor kaç kalori yakar sorusunun yanıtlarını vermeye devam ediyoruz. 30 dakikalık bir koşu sürecinde 450 kalori harcamanız söz konusudur. Bisiklet sürmek de kilo vermek konusunda yapılacak aktivitelerden biridir. Buna göre 30 dakika bisiklet sürmek 500 kalori yakmanızı sağlayacaktır. Eğer hangi spor kaç kalori yakar diye merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edelim. Yüzmek kilo vermek için en iddialı sporlardan biridir. Buna göre 30 dakika da 360 kalori yakmanızı sağlamaktadır. Sadece 30 dakika boks yaparak325 kalori harcamış olursunuz.
Hangi spor çok kalori yakar?
Hangi sporu yapmaya karar veriyorsanız, öncelikle kalori hesabını bilmeniz faydalı olacaktır. Buna göre 15 dakika ip atlayarak 300 kalori yakmış olursunuz. Spor yapmaya başlamadan önce hangi spor çok kalori yakar diye merak ediyorsanız, ip atlamak ve koşmak demek doğru cevaplardan biri olacaktır.