Merdiven çıkmak bir çok kişi için ve çoğu zaman zor gelse de, beden sağlığı için sağladığı imkanlar çok fazladır. Gün içinde 15 sadece 15 dakika merdiven çıkmanın yaktığı kalori miktarı 160 olmaktadır. Bulunduğu ev apartman dairesinde asansörlü olsa da, mutlaka merdiveni kullanmayı denemelisiniz. Bu sayede vereceğiniz kalori miktarını da çoğaltmış olacaksınız. Üstelik bölgesel zayıflama konusunda şikayet edenlerin, merdivenin çıkmanın faydalarını da bilmesi iyidir. Basen, bacak ve kalça kısımlarında bulunan yağların kolayca erimesini sağlayacaktır. Gelin yazımıza devam ederken merdiven çıkmanın yaktığı kalori miktarını anlatmaya devam edelim.
Merdiven çıkmanın yaktığı kalori
Bacakları mükemmel çalıştıran, kasları güçlendiren ve yağların yanmasını sağlayan merdiven çıkmak düzenli olarak yapıldığı zaman, hedefine ulaşacaktır. İstikrarlı bir şekilde yapılan egzersiz kısa sürede sonuç almanızı sağlayacaktır. Basen ve kalçaları eritmek için merdiven çıkmak çok faydalı olmaktadır. Zorlanmadan ve aksatmadan işyerinizde ve evinizde kullanacağınız merdiven, yağların yayılmasına da izin vermeyecek, kısa sürede toparlayıcı olacaktır. Bu sayede istenmeyen bölgesel kilolarınızdan kurtulmuş olacaksınız.
