45 Dakika Koşu Kaç Kalori Yakar?
Koşmak için öncelikle sağlıklı kilo vermeyi benimsemiş olmanız, yakacağınız kalorileri hesap ederek başlamanız gerekmektedir. Bu sayede vücudunuzdaki tüm kasları çalıştıran,…
Kategori: Spor
En Hızlı Zayıflatan Spor
Gelişen çağda bazı yeniliklerin ön plana çıkmasıyla, kilo sorunu da üst düzey gözümüze çarpmaktadır. Bunun nedenlerinden biri de obeziteyle mücadeledir.…
Kas Yapmayan Spor Önerisi
Öncelikle bazı bayanların en büyük kaygılarından biri de, kaslı bir vücut olmaktadır. Bu sayede sanki erkek vücudu gibi bir görüntü…
Kas Yapmayan Spor
Bir çok bayan spor yaparken, kaslı olmaktan dolayı oldukça korkarlar. Oysa ki yağların kasa çevrilmesi ve fit görünmek, son derece…
Kilolu Erkeklere Göre Spor Önerileri
Kilo sorunu sadece kadınların değil, erkeklerin de önde gelen sorunlarından biri olmuştur. Bir çok hastalığın veya yaşam biçiminin tetiklediği fazla…
Ne Zaman Spor Yapmalı?
Spor yapmak sadece şişman insanların yağması gereken aktivite değildir. Öncelikle günlük ve uzun vadede yaşam kalitesini artırmak olarak düşünülmelidir. Genel…
Göbekli Erkekler Hangi Sporu Yapmalı?
Erkeklerin özellikle ilerleyen yaşlarda, göbek bölgesinde biriken yağlar dikkat çekmeye başlamaktadır. Son derece kaygılı ve endişeli bir ruh durumunu da…
Hızlı Yağ Yakımı Nasıl Yapılır?
Kalorilerinizden ve fazla yağlarınızdan kurtulmak istiyorsanız, öncelikle sizi ideal kilonuza ulaştıracak en doğru sporu bulmanız gerekiyor. Tabi bu sporun hızlı…
En Çok Sıkılaştıran Spor Hangisidir?
Kilo vermeye yönelik oluşturulan, üstelik çok hızlı şekilde kilo verdirmeyi amaçlayan spor çeşitleri sayıca oldukça fazladır. Fakat günümüzde de hızla…
Sabah Sporu Önerisi
Sağlıklı yaşamın ilk kuralı güne sporla başlamaktır. Bu sayede fiziksel ve zihinsel anlamda kendinizi son derece sağlıklı ve pozitif hissedeceksiniz.…