Tok Karna mı Spor Yapmalı Aç Karna mı?
Spor yapmak bir çok kişi için yaşam biçimi haline gelmiştir. Fakat bazı doğru bilinen yanlışlar da mevcuttur. Kişilerin bir çoğunda…
Kategori: Spor
Vücut Şekillendiren Hareketler
Vücudumuz belirli bir zaman sonra duruş, yürüyüş ve oturma şekillerine alışması nedeniyle, bazı bozuklukları yaşayacaktır. Bu nedenle her bakımdan vücudu…
Yağ Yakıcı Hareketler
Günümüzde sadece bayanların değil, erkekleri de çok etkileyen yağlanmayı durdurmak ve önlemek için çok etkili sporlar vardır. Bunların en başında…
Yağ Yakımı Nasıl Yapılır?
Vücutta biriken ve istenmeyen yağların kesin çözümü düzenli egzersiz yapmaktır. Öncelikle beslenme alışkanlıklarına çok dikkat etmeli, sonrasında egzersiz yapmaya başlanmalıdır.…
Bel İncelten Spor
Bel çevresi öncelikle aldığımız besinlerden, sonrasında hareketsiz yaşam tarzından dolayı yağlanmaktadır. Bir çok nedenden dolayı bel çevresinde biriken yağlardan kurtulmak…
Akşam Sporu Önerisi
Sağlıklı yaşamı büyük ölçüde destekleyen spor, gündelik hayatın bir parçası haline gelmelidir. Bu sayede kendimizi daha sağlıklı ve zinde hissetmemiz…
Hangi Saatlerde Spor Yapmalı?
Spor yapmak için öncelikle ayıracağınız vakit dilimini planlamanız gerekiyor. Her gün aynı saatte yapılan spor, çok daha fazla randıman almanızı…
En Çabuk Zayıflatan Spor
Bir çok spor alternatifini kendi bedeninize göre tercih edebilirsiniz. Vücut kitle indeksinize göre en çabuk zayıflatan egzersiz ve spor hareketlerine…
En Çabuk Hangi Spor Zayıflatır?
Kilo verme sürecinizi hızlandırmak ve kısa sürede zayıflamak istiyorsanız, öncelikle hangi sporun daha fazla kalori yaktığını bilmeniz gerekiyor. Tabi ki…
Bölgesel Zayıflama İçin Spor
Özellikle bayanların bölgesel zayıflama konusunda büyük sıkıntı çektiklerini biliyoruz. Basenler, göbek ve kalça kısmında bağımsız olarak genişleyen ve yağlayan bölgeler…