www.vfxfilm.com | www.livelyfilm.com | www.filmondes.com | www.filmsilo.com | www.dixifilms.com| www.tusfilm.com | www.filmcak.com| www.flafilm.com | www.nvpfilm.com| www.filmovtia.com | www.henafilm.com| www.mvdpfilm.com | www.sumifilm.com | www.filmciabi.com | www.filmeti.com | www.coptikfilm.com | www.zkefilms.com | www.irisefilms.com | www.hblfilms.com | www.hausfilms.com | www.akibafilm.com | www.kumefilm.com | www.bigifilm.com
3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet - Doğadan Dermanlar

3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet

Paylaş
 

Fazla kilonuzdan şikayet ediyorsanız 3 günde 2 kilo verdiren diyet listesi sizleri bekliyor. Oldukça kısa sürede istenmeyen kilolarınızla vedalaşabilirsiniz. Eğer sizde 3 günde 2 kilo nasıl verilir? Diye merak ediyorsanız, vakit kaybetmeden diyet listesini uygulamaya başlayabilirsiniz.

3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1.gün

Sabah 1 dilim kepek ekmeği, 1 adet haşlanmış yumurta ve 1 domates tüketebilirsiniz.

Öğle yemeği için 100 gr. biftek ve bol yeşillikli salata önerilir.

Akşam yemeği için 1 porsiyon haşlanmış sebze, 1 kase yoğurt ve yarım porsiyon bulgur pilavı diyet listesi içinde yer alır.

2.gün

Sabah kahvaltısı için 2 dilim kaşar peyniri, 1 fincan şekersiz çay, domates ve salatalık tüketebilirsiniz.

Öğle bol yeşillikle hazırlanmış salata, 1 dilim kepek ekmeği, 100 gr. ızgara tavuk göğsü tüketebilirsiniz.

Akşam yemeği için 1 dilim çavdar ekmeği, 1 kase sebze çorbası, 1 kase yoğurt tüketebilirsiniz.

3.gün

Sabah 1 dilim kepek ekmeği, 4 adet yeşil zeytin, salatalık, domates ve biber tüketmelisiniz.

Öğle yemeğinde 1 kase kremasız çorba, bol yeşillikli salata, 1 dilim çavdar ekmeği diyet listesi önerileri arasındadır.

Akşam yemeği için 100 gr. ızgara biftek, marul salatası tüketebilirsiniz.

Bu yazı 2564 kere okundu.
ümraniye escort maltepe escort Ataşehir Escort ankara rus escort escort ankara bahçelievler escort avcılar escort bayan izmit escort beylikdüzü escort bayan escort ankara