Ünlü bir Amerikalı kalp uzmanı tarafından aşırı şişman kişiler için hazırlanmış scarsdale diyeti ile kilo vermek oldukça kolaylaştı. Sadece 14 günde kilo vermeye başlayacağınız scarsdale diyeti ile kısa sürede istediğiniz bedene kavuşabileceksiniz. Eğer sizde scarsdale diyeti ile nasıl zayıflarım? Diye merak ediyorsanız, tavsiyelere uymanız yeterli olacaktır.
Scarsdale Diyeti Listesi
Pazartesi
Sabah 1 dilim kepek ekmeği, yarım tane greyfurt suyu ve 1 fincan şekersiz kahve tüketebilirsiniz.
Öğle yemeği için ton balığı, bir porsiyon salata, şekersiz çay tüketebilirsiniz.
Akşam ızgarada pişen kuzu eti, elma sirkeli salata ve şekersiz kahve scardale diyeti arasındadır.
Salı
Sabah yarım adet portakal, 1 dilim kepek ekmeği, şekersiz kahve tüketebilirsiniz.
Öğle mevsim salatası, ton balıklı elma sirkeli bol yeşillikli salata tavsiye edilir.
Akşam ızgarada pişmiş tavuk göğsü, elma sirkeli salata tüketebilirsiniz.
Çarşamba
Sabah yarım adet yeşil elma, 1 dilim kepek ekmeği ve şekersiz kahve tüketebilirsiniz.
Öğle yemeği için ton balıklı salata ve şekersiz çay önerilir.
Akşam ızgarada pişmiş et, salata ve şekersiz kahve tavsiye edilir.
