Acil verilmesi gereken fazla kilolar özellikle yaklaşan yaz aylarında göze çarpar. Buna göre süper diyet listesi devreye girerek, 3 günde 3 kilo vermenizi mümkün kılar. Eğer sizde 3 günde 3 kilo nasıl verilir? Diye merak ediyorsanız, uygulamanız gereken doğru adımları takip etmeniz yeterli olacaktır.
3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
1.Gün
Sabah 1 adet normal simit, 1 dilim peynir ve 1 bardak açık çay tüketebilirsiniz.
Ara öğün olarak 1 adet muz ve 2 adet ceviz tavsiye edilir.
Öğle yemeğinde 1 tabak sebze yemeği ve 1 kase yoğurt diyet listesi dahilindedir.
Akşam 1 küçük parça ızgarada pişmiş tavuk göğsü ve bol salata tüketebilirsiniz.
2.Gün
Sabah 4 adet çileği küçük doğrayıp, yoğurdun içine ekleyip tüketebilirsiniz.
Ara öğün tahıllı 2 adet kraker ve sınırsız salatalık diyet listesi içinde yer alır.
Öğle yemeğinde 1 dilim diyet usulü pizza tüketebilirsiniz.
Akşam yemeğinde 1 adet ızgara balık ve bol salata süper diyet listesi önerileri arasındadır.
3.Gün
Sabah 2 adet çırpılmış yumurta ve içine yağsız peynirle hazırlanmış omlet tüketebilirsiniz. 1 açık çay da tavsiye edilir.
Ara öğün olarak 1 kase yoğurt ve içine doğranmış çilek diyet listesi arasındadır.
Öğle yemeğinde 1 adet fırında pişmiş patates ve yanına yoğurt tavsiye edilir.
Akşam yemeğinde ise ton balıklı salata yiyebilirsiniz.
