Öncelikle çok şişman kişilere tavsiye edilen scardale diyeti oldukça kolay uygulanmaktadır. Buna göre eğer sizde scardale diyeti listesi nedir? Diye merak ediyorsanız, hemen değinmeye başlayalım. Bu scardale diyeti sadece 15 gün kullanılmalı ve ara verilmelidir. Eğer yeniden başlamak istiyorsanız, 15 gün daha beklemeniz gerekmektedir. Fazla çeşit olmayan scardale diyeti sebze ve meyve tüketimi konusunda sınır tanımıyor. İstediğiniz veya tercih ettiğiniz her türlü meyve ve sebzeyi tüketebilirsiniz. Ayrıca deniz ürünleri çeşitleri arasında da sınır yoktur. Tüm bunların yanında gün içinde 40 dakika tempolu yürüyüş, scardale diyeti amacını hızlandıracaktır.
Scardale Diyeti Listesi
Sabah
1 dilim kızarmış kepek ekmeği, yarım adet greyfurt suyu ve şekersiz kahve tüketebilirsiniz.
Öğle
50 gr. tavuk göğsü, ızgara domates ve bir fincan çay tavsiye edilir.
Ara öğün
Izgarada pişmiş domates, çay veya kahve, sınırsız kereviz veya havuç scardale diyeti önerileri içinde tercih edebilirsiniz.
Akşam yemeğinde ise ızgara balık, bol yeşillik içerikli salata, 1 dilim kızarmış ekmek, yarım greyfurt suyu ve kahve tercih edebilirsiniz.
