Oldukça sağlıklı olan yeşil mercimek kısa sürede fazla kilolarınızla vedalaşmanızı sağlıyor. Buna göre yeşil mercimek diyeti ile nasıl zayıflarım? Diye merak ediyorsanız metabolizmayı hızlandıran mucize yeşil mercimek diyeti son derece pratik olacaktır. Vücudun vitamin ihtiyacını karşılayan besin kaynakları arasında yer alan yeşil mercimek tok tutucu özelliği ile, kısa sürede fazla kilolarınızı azaltmaya başlayacaktır.
Yeşil Mercimek Diyeti Listesi
1 adet kuru soğan, 1 su bardağı yeşil mercimek, 1 yemek kaşığı saf zeytinyağı, 2 adet domates, 1 adet biber, 2 diş sarımsak ve su yeşil mercimek yemeği tarifi olmaktadır. Öncelikle sarımsak ve soğanı küçük küçük doğrayıp kavurmaya başlayın. Domates ve biberi de ekleyip kavurmaya devam edin. Daha sonra haşlanmış olan mercimeğin suyunu süzüp, karışıma ilave edin. Suyu da ilave edip mercimekler ve malzemeler yumuşayıncaya kadar pişirmeye devam edin. Oldukça faydalı bir karışım olan yeşil mercimek her gün bir defa düzenli olarak tüketilmelidir. İçine yağ yakmayı daha çabuk hale getiren ve metabolizmayı hızlandıran acı pul biber ekleyebilirsiniz. Ayrıca yanına bir kase yoğurt da tercih edilebilir.
