İşte diyet yemekleri listemizin olmazsa olmazı fırında diyet sebze yemeği ile sizlerleyiz sevgili okurlarımız. Diyet esnasında sık sık yapabileceğiniz bir tarif fırında diyet sebze tarifi. Özellikle akşam veya öğle yemeklerinde bir salata ve bir kase yoğurt eşliğinde oldukça sağlıklı olacağını düşündüğümüz bir menü oluşturur. Fırında diyet sebze malzemeleri ve yapılışı sizlerle.
Fırında diyet sebze malzemeleri;
3 adet patlıcan
2 adet kabak
1 adet havuç
3 patates
2 adet kapya biber
2adet yeşil biber
Yarım çay bardağı sıvı yağ
Tuz karabiber pul biber
Fırında diyet sebze yapılışı;
Önce patlıcanları küp küp doğrayıp tuzlu suda bekletiyoruz, süzüyoruz. Sonra diğer sebzelerimizi de küp küp doğruyoruz. Tüm sebzeleri büyük bir kaba alıp hepsini iyice harmanlıyoruz. Sebzelerimize, yağımızı, tuzumuzu, biberimizi ilave ediyoruz. Karıştırdıktan sonra yağlı kağıt serdiğimiz tepsimize döküp, 200 dereceli fırına koyup pişiriyoruz. İsteğinize göre üzerine sarımsaklı domates rendesi döküp yiyebilirsiniz. Çok lezzetli çok hafif çok da sağlıklı bir yemektir afiyet olsun.
