Malum yaklaşan yaz aylarında fazla kilolarda göze çarpmaya başlıyor. Buna göre diyet programı ön plana çıkıyor. Eğer sizde zayıflamak istiyor ve yeşil sebze diyeti nasıl yapılır? Diye merak ediyorsanız, vakit kaybetmeden öğrenip, uygulamaya başlayabilirsiniz. Bu sayede az kalorili sağlıklı besinler tüketip, vücudunuzdaki istenmeyen yağlardan kurtulmaya başlayacaksınız. Fit görünecek, formda kalmanın haklı mutluluğunu yaşayacaksınız.
Yeşil Sebze Diyeti Listesi
Sabah
Güne başlarken ince bir dilim kepek ekmeği, 1 domates, 1 salatalık ve 2 yemek kaşığı yağsız lor peyniri tüketebilirsiniz.
Öğle
1 porsiyon az haşlanmış karnabahar salatasının içine, yarım limon ve pul biber ekleyip tüketebilirsiniz. Ayrıca yanına bir bardak ayran da diyet önerileri arasında yer alır.
Akşam
1 porsiyon taze fasulyenin yanına, bir porsiyon limonlu marul salatası yeşil sebze diyeti tavsiyeleri içindedir.
Ayrıca yeşil sebze diyeti listesi içinde yer alan yeşil elma ara öğünlerde tüketilebilir. Haşlanmış yumurta, patlıcan, mevsim salatası, sebze yemekleri bulunmaktadır. Bunun yanında derisi alınmış tavuk ve balık da tüketebilirsiniz. Gün içinde bol su içmeye özen göstermeli, günlük egzersiz yapmalısınız.
