Sindirim sistemine uyguladığı olumlu değişimlerleilgili zayıflama konusunda da yardımcı olmaktadır. Buna göre çilek diyeti ile nasıl zayıflarım? Diye merak ediyorsanız, metabolizmayı çalıştırdığını ve bu sayede yağların daha hızlı bir şekilde yandığını söyleyebiliriz. Buna göre çilek diyeti uygularken mutlaka her öğün çilek tüketmelisiniz.
Çilek Diyeti Listesi
1.gün
Sabah kahvaltısı için 1 yeşil elma, 1 bardak yağsız kefir, bir bardak çileği karıştırıp tüketin.
Öğle yemeği için 2 adet salatalık, bir bardak çilek ve bir adet ceviz tüketebilirsiniz.
Akşam yemeği için 500 gr. çilek ve 50 gr. peynir tüketebilirsiniz.
2.gün
Sabah kahvaltı için 1 kase yıkanmış çileği küçük parçalar halinde doğrayın. İçine 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve 1 su bardağı yağsız süt ilave edin. Daha sonra içine bir çay kaşığı keten tohumu da ekledikten sonra tüketebilirsiniz.
Öğle bir adet ızgarada pişmiş balık ve salata tüketebilirsiniz. Meyve olarak yine bir kase çilek yemeniz önerilir.
Akşam yemeği olarak sebze çorbası ve brokoli haşlaması tüketebilirsiniz. Yemeği yedikten 40 dakika sonra bir kase çilek yiyebilirsiniz.
