Yağ yakma alanında son derece yararlı olan tibet diyeti metabolizmayı da hızlandırmaktadır. Bu tibet diyeti listesi 5 günlük uygulanacak bir program olup, gözle görülür derecede kilo verme konusunda yardımcı olacaktır. Eğer sizde tibet diyeti listesi nasıl yapılır? Diye merak ediyorsanız, tavsiyelere uymanız yeterli olacaktır.
Tibet Diyeti Listesi
Örnek Gün
Sabah 1 bardak süt, küçük bir parça peksimet tüketebilirsiniz.
Öğle yemeği için 150 gram haşlanmış fasulyenin içine, 200 gram domates, 2 adet yeşil biber ve sıvı yağ takviyeli salata tüketilmelidir.
Akşam 250 gram lahana, üzerine limon ve bir bardak maden suyu tibet diyeti içinde yer alır.
Örnek Gün
Sabah 1 bardak maden suyu ve bir adet yeşil elma tüketebilirsiniz.
Öğle yemeği için 200 gram haşlanmış veya ızgarada pişmiş balık ve yanına meyve salatası, 1 bardak maden suyu tibet diyeti önerileri arasındadır.
Akşam yemeği için 200 gram haşlanmış lahana, 3 adet domates, 1 bardak taze sıkılmış domates suyu ve 1 dilim kepek ekmeği tüketebilirsiniz.
