Gün içinde kalori yakmanın çeşitli yöntemleri vardır. Fakat basketbol kaç kalori yaktırır? Diye merak ediyorsanız, en çok kalori yakan sporlardan biri olduğunu belirtelim. Ayrıca basketbol oynayarak kalori yakılır mı? Diye merak ediyorsanız, cevabımız oldukça yüksek miktarda olacaktır. 1 saat basketbol oynayarak 400 kalori yakmış olacaksınız. Tabi bu durum kilonuzla da alakalı olmaktadır. Kilonuza ve metabolizma hızınıza göre değişim gösteren kalori miktarınız, hatırı sayılır ölçüde olacaktır. Tabi basketbol maçları son derece hareketli ve hızlı geçtiği için, fazla kalori yakmanız da söz konusudur. Tüm vücudunuz ve kaslarınız glikoz yakmaya başlayacaktır. Nasıl fazla kalori yaktığınızı nefes alış verişlerinizden anlayabilirsiniz.
1 Saat Basketbol Kaç Kalori Yakar?
Bacaklar, kollar ve tüm gövdenizin sürekli hareket halinde olması ve heyecanlı bir çekişmenin içinde olmanız kalori yakımı sürecinizi hızlandıracaktır. Ağır bir kondüsyon isteyen basketbol, en sağlıklı kalori yakan sporlar arasındadır. Buna göre basketbol oynamak kalori miktarınızı üst düzeye çıkaracaktır. Atılan terle beraber, bol su tüketilmesi de bu süreci hızlandırır.
