Bu yazımızda sizlere 1 saat yürüyüş kaç kalori yakar? Sorularınızın yanıtını vereceğiz. Oldukça sağlıklı ve fit bir görünüm elde etmek için yapılabilecek en doğru aktivitelerden biri istisnasız yürüyüş yapmaktır. Her gün düzenli olarak yapacağınız 1 saat yürüyüşle oldukça iddialı bir şekilde kalori yakmanız kaçınılmazdır. Günde 1 saat tempolu yürüyerek 300 kalori harcamış olursunuz. Formda kalmak ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için, düzenli olarak yürümek uzmanlar tarafından tavsiye edilir. Tabi bunun yanında bol su içmeyi de ihmal etmemelisiniz. Yakılacak olan kalori miktarı, kişilerin metabolizma hızına göre de değişim gösterir. Buna göre 1 saat yürümek kaç kalori yakar? Sorunuza farklı bir bakış açısı getirelim. 60 kilo olan birinin saatte 3 km. hızla yürümesi 200 kalori ederken, 90 kilo olan biri saatte 300 kalori yakar.
1 Saat Yürüyüş Kalori Yakar mı?
Oldukça keyifli ve sağlıklı sporlardan biri olan yürüyüş, oldukça hızlı bir şekilde kalori yakımı sağlar. Bu nedenle her gün aksatmadan tempolu yürümeniz, hem sağlıklı, hem de fit bir görünüm kazanmanızı sağlayacaktır. Buna göre yürüyüş yapmak kalori yakma açısından son derece faydalı olacaktır.
