Bu yazımızda sizlere yarım saat hızlı yürümek kaç kalori yakar? Sorularınızın yanıtını vereceğiz. Yürüyüş yapmak sağlıklı bir yaşamın yanında kilo vermeyi de kolaylaştırmaktadır. Kısa sürede hızlı kaloriler yakmak için tempolu ve istikrarlı bir şekilde yürümek gerekiyor. Buna göre yarım saat hızlı yürüyüş yaparak 200 kalori vermek mümkün olacaktır. Bunun için her gün düzenli yürüyüş yaparak ideal kilonuza kısa sürede ulaşabilirsiniz. Sadece kilo verme amacıyla yürüyenlerin hızlı ve tempolu bir yürüyüş yapmaları tavsiye edilir. Diğer taraftan yarım saat hızlı yürümek kalori yakar mı? Sorunuzun yanıtlarından biri de, kilonuzla ve hızınızla doğru orantılı olacaktır. Tabi metabolizma hızınızı da dikkate alacak olursanız, hızlı yürümek kalori yakmanız açısından size çok faydalı olacaktır.
Yarım Saat Yürümek Kaç Kalori Yakar?
Her yaşta herkesin mutlaka yürüyüş egzersizinden faydalanması gerekmektedir. Buna göre istikrarlı ve hızlı bir şekilde yürüyerek kısa sürede fazla kalorileri yakmış olacaksınız. Buna göre yarım saat yürümek kalori yakmak konusunda oldukça yardımcı olacaktır. Ortalama temponuzu vücut yapınıza ve kilonuza uygun ayarlamanız doğru olacaktır.
