Kısa sürede acil verilmesi gereken fazla kiloları atabilmenin çarelerinden biri şok diyet listesi olmaktadır. Zamanınız kısıtlıysa ve hızlı kilo vermek istiyorsanız 2 günlük sok diyet listesi uygulayabilirsiniz. Eğer sizde 2 günlük şok diyet listesi ile nasıl zayıflarım? Diyorsanız, hemen uygulamaya başlayabilirsiniz.
1.Gün
Kahvaltı 6 kaşık yulaf ezmesi, 1 su bardağı yağsız süt ve 1 adet ince dilim ananas tüketilmelidir.
Öğle yemeği 3 adet yağsız ızgara köfte, közlenmiş kırmızı biber, yağsız yeşillikli salata şok diyet önerileri arasındadır.
Akşam yemeğinden 30 dakika önce bir fincan yeşil veya mate çayı içilmesi tavsiye edilir. Bu sayede iştahınızda azalma olacaktır. 5 yemek kaşığı taze fasulye, 5 yemek kaşığı bulgur pilavı ve elma sirkeli salata şok diyet listesi içinde tüketilir.
2.Gün
Kahvaltı 6 kaşık müsli, 1 bardak süt tüketilir. Kahvaltıdan 1 saat sonra yeşil elma yiyebilirsiniz.
Öğle yemeği için 100 gr. derisiz tavuk göğsü ile yanına bol yeşillikli salata tüketebilirsiniz. Bu sayede 2 günlük şok diyet listesi dahilinde, bedeninizde incelme fark etmeye başlayacaksınız.
Akşam yemeğinde marul salatası, 3 kaşık bulgur pilavı ve bir adet yeşil elma tüketmelisiniz.
