Kısa sürede verilmesi gereken fazla kilolar uygulayacağınız acil yaz diyeti ile yok olmaya başlayacaktır. Eğer sizde 3 günde nasıl kilo verilir? Diye merak ediyorsanız, acil diyet önerileri sizleri bekliyor.
Yaz diyeti listesi
1.Gün
Sabah Güne 1 su bardağı ılık suyla başlayabilirsiniz. 1 adet yumurta, 1 dilim peynir, 1 dilim kepek ekmeği ve 1 bardak şekersiz limonlu çay içebilirsiniz.
Öğle yemeğinde haşlanmış limonlu brokoli, 1 kase yağsız yoğurt ve bol yeşillikli salata acil yaz diyeti önerileri arasındadır.
Akşam yemeğinde ise 1 adet ızgara balık, bol salata ve 1 dilim buğday ekmeği tüketebilirsiniz.
2.Gün
Sabah şekersiz ılık ve açık çay, 1 adet yumurta, domates, salatalık ve 1 adet kivi 3 günlük diyet programı arasındadır.
Öğle 1 tabak az yağlı sebze yemeği, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 kase yoğurt ve bol yeşillikli salata önerilir.
Akşam yemeği için 1 küçük boy biftek ve bol salata tavsiye edilir.
3.Gün
Sabah kahvaltısı için şekersiz açık çay, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim kepek ekmeği, 1 tutam roka, 1 dilim peynir tüketebilirsiniz.
Öğle haşlanmış brokoli, bol yeşillikli salata ve 1 kase yoğurt acil diyet listesi içinde yer alır.
Akşam yemeğinde 1 adet ızgara balık, bol salata ve 1 dilim buğday ekmeği tüketebilirsiniz.