Oldukça sıkı ve fit bir görünüme kavuşmak için bikini diyeti yapmanız yeterli olacaktır. Buna göre kalori saymadan ve aç kalmadan kilo vermek mümkün olacaktır. Eğer bikini diyeti ile nasıl zayıflarım? Diye merak ediyorsanız, uygulamaya başlayabilirsiniz. Hemen şimdi bikini diyeti nasıl olur? Sorunuzun yanıtını vermeye başlayalım.
Bikini Diyeti Listesi
1.Gün
Sabah
Haşlanmış yumurta, peynir, domates, salatalık, maydanoz ve bir bardak şekersiz çay tüketebilirsiniz. Ayrıca yağsız yoğurt ve yulafı karıştırıp bikini diyeti öğününde tüketebilirsiniz.
Öğle
Balık, köfte, tavuk çeşitlerinden tercih edip ızgarada pişmiş olarak tüketebilirsiniz. Yanına bol salata yiyebileceğiniz ve bikini diyeti listesi için ekleyebileceğiniz bitki çayları da bulunmaktadır. Tabi gün içinde bol su içmek de bikini diyeti önerileri arasındadır.
Akşam
Sebzeli çorba veya mercimek çorbası tercih edebilirsiniz. Yanına 1 kase yoğurt ve yarım tavuk göğsü tüketebilirsiniz.
2.Gün
Sabah
1 bardak yağsız süt, haşlanmış yumurta, domates ve salatalık bikini diyeti önerileri arasındadır.
Öğle
Haşlanmış 100 gr. tavuk göğsü, yanına bol salata ve 1 bardak ayran içebilirsiniz.
Akşam
Ananaslı kereviz salatasını yiyebilirsiniz.
