Özellikle yaz aylarının yaklaşmasıyla kilosundan şikayet edenlerin daha çok gündeme getirdiğini biliyoruz. Burada önemli olan biraz tüketilen besinlere dikkat etmek ve bitki çaylarından destek almaktır. Herkesin hayali olan zayıflamak için yeterli desteği öncelikle benliğinizde almış olmanız gerekiyor. Gelin bu yazımızda hep birlikte zayıflamak için altın kuralları öğrenelim. Öncelikle güne bir bardak su ile başlayıp metabolizmamızın çalışmasını sağlayalım. Ekmeği mümkünse hayatımızdan çıkarıp, onun yerine sabahları bir adet haşlanmış yumurta tüketelim. Gün içinde en az 45 dakika tempolu yürüyüş veya egzersizler yapalım. Vücudun çalışması zayıflamak için çok önemlidir.
Zayıflamak için altın kurallar
Her gün iki fincan yeşil çay yağların yanmasını hızlandıracaktır. Biberiye, funda, kekik, mate iştah dengeleyen ve tok tutan bitkilerdir. Çaylarından faydalanmak zayıflamak için yardımcı olacaktır. Bol su içerek, toksinlerin vücudumuzdan atılmasını sağlayalım. Bol yeşillik ve özellikle maydanoz tüketmek, ödem atılmasını sağlayacaktır. Az ve sık yemek, az yağlı beslenmek, besin değeri yüksek kalori miktarı az gıdaları tüketmek zayıflamak için destek olacaktır.
