Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi olan çilek faydaları nelerdir? Diye merak ediyorsanız, C vitamini bakımından çok zengin olduğunu belirtebiliriz. Birkaç adet çilek tüketerek günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Ayrıca kalp damar sağlığını önleme konusunda oldukça faydalı olan çilek, iltihap hastalıklarına karşı da güçlü bir koruyucudur. Kötü kolesterolü düşüren çilek, antioksidan bakımından çok zengindir. Kanser hastalıklarına karşı koruyucu önlem alan çilek, kanserin gelişimini de yavaşlatmaktadır. Kalp ve damar sağlığını koruma konusunda da çilek tüketilmesi önerilir. Buna göre çilek faydaları nelerdir? Diye merak ediyorsanız, diyabet hastaları için önerildiğini belirtelim.
Çilek Ne İşe Yarar?
Kabızlık için önerilen çilek, basur hastalığının oluşmasına önlem alır. Oldukça yoğun şekilde lif içerdiği için bağırsakları yumuşatacaktır. Buna göre çilek ne işe yarar? Diyorsanız, cilt sağlığını da olumlu etkilediğini belirtebiliriz. Cildi tazeleyen ve canlandıran özelliklere sahip olan çilek, kırışıklık oluşması için önlem alır. Kemik sağlığı açısından da olumlu etkilere sahip olan çilek, kemik yapısını korumakla görevli enzimlere sahiptir. Ayrıca kalsiyum da içeren çilek, son derece sağlıklıdır.
