Gerçek anlamda mucize niteliği taşıyan patates diyeti hayallerinizdeki kiloya kavuşmanızı mümkün kılıyor. Buna göre eğer sizde patates diyeti ile nasıl zayıflarım? Diye merak ediyorsanız, tavsiyelere uymanız yeterli olacaktır. Sadece 3 günlük bir diyet listesi olan patates diyeti tam anlamıyla uygulanmalıdır. Ayrıca patateslere tuz ilave edilmemesi gerekmektedir. Aralarda yeşil çay veya tercih edebileceğiniz bitki çaylarından herhangi birini tercih edebilirsiniz.
Patates Diyeti Listesi
1.gün
Sabah 1 adet haşlanmış patates ve yanına yağsız yoğurt tüketilmelidir.
Öğle yemeği için 2 adet haşlanmış patates ve bir kase yoğurt önerilmektedir.
Akşam yemeği için sadece bir kase yoğurt tüketilmelidir.
2.Gün
Sabah kahvaltısı için bir kase yoğurt tavsiye edilir.
Öğle yemeği için 2 adet haşlanmış patates ve bir kase yoğurt patates diyeti dahilindedir.
Akşam yemeği için 1 adet haşlanmış patates ve yoğurt önerilir.
3.gün
Sabah 1 adet haşlanmış patates ve bir kase yoğurt tüketilir.
Öğle yemeği 2 adet haşlanmış patates ve bir kase yoğurt önerilir.
Akşam yemeğinde bir büyük kase yoğurt tavsiye edilmektedir.
