Bu yazımızda sizlere 1 saat hafif tempolu yürüyüş kaç kalori yakar? Sorunuzun yanıtını vereceğiz. Her gün düzenli olarak tempolu yürümek oldukça yararlıdır ve herkesin mutlaka uygulaması gereken bir aktivitedir. İstikrarlı ve süreklilik kazandığı taktirde, sağlıklı şekilde kilo vermeniz kaçınılmaz olacaktır diyebiliriz. Buna göre 1 saat hafif tempolu yürüyerek 200 kalori verebilirsiniz. Her gün uyguladığınızı düşündüğünüz zaman, bir ayda ideal kilonuza ulaşmaya başlayacaksınız demektir. Keyifli ve eğlenceli bir aktivite olan yürüyüş, ruhsal ve zihinsel olarak da rahatlamanızı sağlar. Sağlıklı yaşam kaynağı olan yürüyüş, uzmanlar tarafından önerilen ilk egzersiz olmaktadır. Metabolizmanın hızlı çalışması ve bu sayede kalorilerin yanmasını sağlayan yürüyüş, tahmin edemeyeceğiniz kadar kısa bir sürede zayıflamanızı sağlar.
1 Saat Tempolu Yürüyüş Zayıflatır mı?
Oldukça keyifli olan egzersizler arasında bulunan yürüyüş, herkesin kolayca yapabileceği bir spor olmaktadır. Buna göre 1 saat hafif tempolu yürüyüş sayesinde, etkili ve gözle görülür bir şekilde kilo vermek mümkün olacaktır. Uzun sürebilen ve eğlenceli egzersizler arasında olan yürüyüş sayesinde, 1 saatte 200 kalori vermeniz söz konusudur.
