Özellikle bayanlar bel inceltici egzersizler konusunda son derece duyarlı davranmaktadır. Sadece bel değil, sırtınız da bu inceltici hareketler sayesinde, estetik bir görünüm kazanacaktır. Özellikle bel kısmınızı saran yağların, bel incelten spor hareketleri sayesinde yok olacağını belirtelim. Eğer sizde bel incelten hareketler nelerdir? Diye merak ediyorsanız, öncelikle doğru egzersizleri yapmaya başlamalısınız. Öncelikle sırt üstü yatarak sağ bacağınızı kırın ve dizinizi karnınıza doğru iyice çekin. Daha sonra bacağınızı dümdüz tavana bakacak bir şekilde uzatın. Ayrıca ayak baş parmağı ucuyla tavana daireler çizin. Bu sayede bel incelten hareketleri her gün düzenli şekilde uygulayabilirsiniz. Diğer bacağınıza da aynı işlemi uygulayıp, bel inceltici egzersiz hareketine devam edin.
Bel İnceltme Nasıl Yapılır?
Sağlıklı ve estetik bir vücut ölçüsüne kavuşmanın en doğru yolu egzersiz yapmaktır. Tabi bel inceltici hareketler sayesinde, bayanların bel kıvrımları zarif bir görünüm yakalayacaktır. Pilates yapmak bel inceltici program arasında ilk sıraya çıkar. Yan yatın ve bacağınızı yukarıya doğru kaldırıp indirin. Her gün düzenli olarak bacaklarınızı aynı şekilde hareket ettirirseniz, bel inceltme hareketi arasında son derece etkili olan bir egzersiz olmaktadır.
