En keyifli spor dallarından biri olan yüzme kilo verme amacı ile yıllardır öneriliyor. Su ve spor birleşince kilo vermek hem daha keyifli hem de daha kolay gerçekleşiyor. Spor köşemizin yeni konusu yüzmek kaç kalori yaktırır ile sizlerleyiz sevgili okurlarımız.
Yüzmek kaç kalori yaktırır?
1 saat yüzmek kaç kalori yaktırır?
Öncelikli olarak 1 saat yüzmenin tam tamına 720 kalori yaktırdığının altını çiziyoruz. Fakat burada dikkat edilmesi gereken husus yüzerken kilo alan insanlarında hayli fazla olmasıdır. Çünkü yüzmek aynı zamanda kolay acıkmanızı da sağlayan bir spor dalıdır. Dikkat edilmesi gereken bir başka husus ise yüzerken mesafe kat edilmesi gerektiğidir. Su içerisinde yerinizde hafif hareketlerle yüzmek kalori olarak çok fazla yakım sağlamayacaktır. Bunun yerine 100 metrelik 200 metrelik alanları almak ve bunu periyot halinde yaparak yüzmek kalori yakımınızı sağlayacaktır. Yaz geldi ve herkesin aklında yer alan yüzmek kaç kalori yaktırır soruna cevap verdiğimiz bu yazımızla siz sevgili okurlarımızı aydınlatmak istedik. Özellikle yaz döneminde sağlıklı kilo vermek isteyenler için yüzme sporu önerilerimizin başında yer alıyor.
