Evde Spor Aletleri
Eğer sizde spor salonuna gidecek fırsat bulamıyorsanız, evde spor yapabilirsiniz. Tüm vücudunuz için gerekli olan spor aletleri evinizin bir köşesinde,…
Etiket: spor
İp Atlamak Kaç Kalori Harcatır?
Her gün ortalama 10 dakika ip atlamak 300 kalori harcanmasını sağlamaktadır. Gün içinde istediğiniz zaman ip atlayarak kalori tüketimi yapmış…
Evde Kalça Hareketleri
Öncelikle en çok yağ biriken yerlerden biri de kalça olmaktadır. Buna göre kalça hareketleri sayesinde, biriken yağlardan arınmak kaçınılmazdır. Peki…
İp Atlamak Kaç Kalori Yakar?
Özellikle yavaş çalışan bir metabolizmanın hızlanması için ip atlamak oldukça doğru bir spor çeşidi olmaktadır. Buna göre ip atlamak zayıflatır…
Kol Sarkıkları İçin Spor
Özellikle bayanların en çok önem verdiği estetik bölgelerinden biri olan kol sarkıkları son derece kaygı verici bir durumdur. Tabi oldukça…
Vücut Şekillendiren Hareketler
Vücudumuz belirli bir zaman sonra duruş, yürüyüş ve oturma şekillerine alışması nedeniyle, bazı bozuklukları yaşayacaktır. Bu nedenle her bakımdan vücudu…
Ruha İyi Gelen Sporlar Nelerdir?
Günümüzde bir çok kişi vücut yorgunluğundan ziyade beyin yorgunluğundan şikayet etmektedir. Tabii ki bunun sebebi son derece açık. Vücut yorgunluğu…
1 Saat Bisiklet Sürmek Kaç Kalori Yaktırır?
Zayıflamak için en çok kullanılan spor yöntemlerinden biri de bisiklet sürmektir. Bugün sizlerle 1 saat bisiklet sürmek kaç kalori yaktırır…