Evde Kondisyon Bisikleti ile Mucize Zayıflama
Yoğun çalışan kişiler arasındaysanız ve zamanı daha verimli kullanmak istiyorsanız, evde kondisyon bisikleti ile zayıflama şansını yakalayabilirsiniz. Buna göre öncelikle…
Kategori: Spor
Evde Göbek Hareketleri
Bayanların en çok takıntı yaptıkları bölgelerden biri de göbek olmaktadır. Hamilelik, sık kilo alıp vermek, fazla yağlı beslenmek ve hareketsiz…
Evde Kalça Hareketleri
Öncelikle en çok yağ biriken yerlerden biri de kalça olmaktadır. Buna göre kalça hareketleri sayesinde, biriken yağlardan arınmak kaçınılmazdır. Peki…
İp Atla Zayıfla
Eğer sizde kilo vermek istiyor ve bir yol arıyorsanız, ip atlayarak zayıflamak sizin için doğru bir çözüm yolu olacaktır. Oldukça…
İp Atlamak Kaç Kalori Yakar?
Özellikle yavaş çalışan bir metabolizmanın hızlanması için ip atlamak oldukça doğru bir spor çeşidi olmaktadır. Buna göre ip atlamak zayıflatır…
Bacak İncelten Sporlar
Bilindiği gibi bacak inceltmek yağları en zor eriyen bölgelerden biri olmaktadır. Bayanların en çok ince ve zarif görünmesini istediği bölgelerden…
Hergün 45 Dakika Orta Hızlı Yürüyüş Kaç Kalori Yakar?
Kilo sorunu olan insanların hergün 45 dakika boyunca tempolu yürüyüş yapmaları ciddi kalori yakılmasını sağlamaktadır. Buna göre hergün 45 dakika…
Kol Sarkıkları İçin Spor
Özellikle bayanların en çok önem verdiği estetik bölgelerinden biri olan kol sarkıkları son derece kaygı verici bir durumdur. Tabi oldukça…
Bel İnceltici Hareketler
Özellikle bayanlar bel inceltici egzersizler konusunda son derece duyarlı davranmaktadır. Sadece bel değil, sırtınız da bu inceltici hareketler sayesinde, estetik…
Evde Zayıflama Hareketleri
Eğer sizde evde zayıflamak istiyorsanız, fitness hareketlerini tercih edebilirsiniz. Tüm sporları kapsayan fitness aletli veya aletsiz olarak yapılmaktadır. Kardiyo çalışmak,…